家から新宿まで歩いた。このチャレンジは２回目。 天気がとてもよかった。 晴れているが風も強く涼しかった。 以前歩いたときはコースを誤ったのかとても長く感じたし足がパンパンになった。 今回はほぼ一本道を歩いただけだったので快適でとても良い散歩だ…

肉体改造というほどでもないが ランニングと筋トレと食事制限を珍しく２〜３週間くらい続けられている あまり厳しくルールを決めず自分のペースでやれているからかもしれない 実際ランニングや筋トレは ついこないだまで辛かったレベルが今日は辛くないとい…